8.9.2022, klo 06.30 - 24.4.2023, klo 07.30
17.6.2022, klo 00.00 - 30.9.2022, klo 23.00
10 / 25
Aamujooga kokoontuu nuorisoseurantalolla torstaisin klo 06.30-07.30.
Kundaliinijoga aamuisin
Helpot mutta tehokkaat kundaliinijogan harjoitukset tukevat, tasapainoittavat ja vahvistavat elimistön hermojärjestelmää ja hormonaalista toimintaa.
Tyyppilinen harjoitus koostuu dynaamisesta liikesarjasta, hengitysharjoituksesta sekä meditaatio-osuudesta. Tunnit sopivat kaikille peruskuntoisille joogajille, paitsi raskaana oleville.
Syys- ja kevätlukukauden tuntien teemat:
Syyskuu: elimistön puhdistus ja palautuminen stressistä
Lokakuu: selkärangan hyvinvointi
Marraskuu:hyvä vastustuskyky
Joulukuu: hormonaalinen tasapaino
Tammikuu: hyvä ruonsulatus ja stressihallinta
Helmikuu: rintakehä auki
Maaliskuu:koko kehon hyvinvointi
Huhtikuu: terve aineenvaihdunta
Toukokuu: keuhkot ja verenkierto
Vahannan Nuorisoseura ry
Vahannan Nuorisoseuran talo